なぜストレッチなのか

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どもども

俺めっちゃストレッチ推すやん??

世間一般ではストレッチはセルフで”出来ちゃうもの”って認識があって、マッサージは”技術、知識が必要”って認識がある、、、

ような気がする

でもね

考え無しに推してる訳じゃなくて、もちろん効果を立証済みだからなんだよね🙂🙂

マッサージって、凝り固まった筋肉を水溶き片栗粉だとしたら、かき混ぜて液体の状態にするような感じだと思う

でも、時間が経つとまた硬くなってくる

ストレッチは、片栗粉を取り除く行為になるんかな🥣🥣

継続する事で柔軟性は安定して戻りにくくなる

もちろんマッサージが効果無しって言ってる訳じゃないよ❌

最近はストレッチする前にマッサージ入れたりするし

そうする事で筋肉が更に伸びやすくなるから、要するに”どう使うか”って所やと思う💪💪

適材適所

要望や症状に合わせて”ストレッチ””グアシャ””マッサージ”

もはやストレッチを推すというか

“俺”自身を推すよね笑

やればやるほど!!

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