どもども
俺めっちゃストレッチ推すやん？？
世間一般ではストレッチはセルフで”出来ちゃうもの”って認識があって、マッサージは”技術、知識が必要”って認識がある、、、
ような気がする
でもね
考え無しに推してる訳じゃなくて、もちろん効果を立証済みだからなんだよね🙂🙂
マッサージって、凝り固まった筋肉を水溶き片栗粉だとしたら、かき混ぜて液体の状態にするような感じだと思う
でも、時間が経つとまた硬くなってくる
ストレッチは、片栗粉を取り除く行為になるんかな🥣🥣
継続する事で柔軟性は安定して戻りにくくなる
もちろんマッサージが効果無しって言ってる訳じゃないよ❌
最近はストレッチする前にマッサージ入れたりするし
そうする事で筋肉が更に伸びやすくなるから、要するに”どう使うか”って所やと思う💪💪
適材適所
要望や症状に合わせて”ストレッチ””グアシャ””マッサージ”
もはやストレッチを推すというか
“俺”自身を推すよね笑
やればやるほど！！
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