どもども
筋トレって筋肉を付けるためだけじゃなくて、痛みの改善や身体の機能改善にも非常に有効な手段でして🧐🧐
今回はハンマーカールを紹介
トンカチを持つみたいにダンベルカールを行うから、ハンマーカール🛠
ターゲットは”腕頭骨筋”
ここが弱いと、転倒した際に瞬時に手が出ない❌
最近の子供に多いみたいね 転んだ時に顔から突っ込む子
外で走り回るよりも家でYouTube見る方が圧倒的に多数派の昨今
大人だけじゃなくて、子供にも必要な筋肉の一つだと思う。
そしてなんと！！
上腕フェチの女性も多いという事で！！
1ヶ月を目処に上腕のメイキングに入ります笑笑
ちょこちょこインスタでもあげるから
見てみてちょーだい
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