いわゆる猿手(外反肘)

未分類

どもども

今日は外反肘のお話

ちょっと小難しいかもだけど、該当する方は是非お読みください😅

“外反肘”いわゆる「猿手」ってやつですね

手を伸ばして肘同士がくっつくかやってみてください

上腕に対して、前腕が過度に外反してる場合 外反肘となります。

逆に外反角度が無さすぎても良くありません🤔🤔

外反の正常な可動域は約15°!!

バレーボールやゴルフをする人に多い症状ですね😅💦

前腕の小指側にある”尺骨”が内側にズレて肘の内側が痛む”ゴルフ肘”の原因になります。

改善法としては、肘の外反、内反に影響させる筋肉のバランスを取る

もしくは、関節の矯正、モビライゼーションで直接関節へアプローチする

になります。

お困りの方はご連絡下さい

⬇️⬇️

LINE@

Instagram

それでは✋

コメント

タイトルとURLをコピーしました