どもども
今日は外反肘のお話
ちょっと小難しいかもだけど、該当する方は是非お読みください😅
“外反肘”いわゆる「猿手」ってやつですね
手を伸ばして肘同士がくっつくかやってみてください
上腕に対して、前腕が過度に外反してる場合 外反肘となります。
逆に外反角度が無さすぎても良くありません🤔🤔
外反の正常な可動域は約15°!!
バレーボールやゴルフをする人に多い症状ですね😅💦
前腕の小指側にある”尺骨”が内側にズレて肘の内側が痛む”ゴルフ肘”の原因になります。
改善法としては、肘の外反、内反に影響させる筋肉のバランスを取る
もしくは、関節の矯正、モビライゼーションで直接関節へアプローチする
になります。
お困りの方はご連絡下さい
⬇️⬇️
それでは✋