どもども

最近 クライアントさんとの会話中、テーマになったのが

“前まで出来てたことが、出来なくなった瞬間ゾッとする”というものでした。

これね、本当に些細なことでも放っとかないようにしてください‼️

例えば座り姿勢

僕の知ってる人で

・膝が悪くて90°以上曲がると痛みが出る

・モモ裏が硬くて膝が伸びきらない

・股関節も硬い

膝が90°以上曲らないな、正座やあぐらの姿勢で座れないですね❌

そして筋肉が硬くて伸びないなら長座でも座れませんね❌

つまりこの方、しゃがむ事すら難儀する為、椅子が必需品になるんですね😭

ここからは もしもの話ですか

・とりあえず腰、背中は確実に丸まっていきます。

・バランスを保つ為、頭を前に突き出した姿勢になります(頭部前方変位姿勢)

・首、肩のコリが慢性化します

・巻き肩になり、肩関節の可動域が狭くなります

まだまだ出てきますが、この辺にしときましょう😓

そして多いのが、出来ないことに気づいた時の行動って二つに分かれるんですね🤔

・出来ない動きをしなくて済む体の使い方をする

・治してもらう

前者の場合、他の部位に負担のしわ寄せが行くので、関係ないところが痛くなり、さらに出来る事が減っていく原因になります😓

些細な事でも、「その内元に戻るだろう」

と思わないようにしましょう😌

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ではまた👋