未分類 不良姿勢の8割がコレ！！
どもども
ここ最近 急に寒くなりましたね🥶
寒いと筋肉も縮こまってしまうので、日々のストレッチは忘れずに💪
今回は不良姿勢についてです🤔
多分ちょこちょこ書いてる内容ですが、僕が常に思ってる"受け持つクライアントさん...
2021-12
未分類 
未分類 タンパク質についてのあーだこーだ
どもども
ベンチプレス100kg目標に筋トレを本格化して3ヶ月が経ちました。
挙上重量は70kg➡️85kgまで上がりました。
あと、年末年始に2年振りに岐阜に帰省します。
2年間で体もだいぶ大きくなり、家族に息子と...
未分類 ヘルニア予防と椎間板内圧の話
どもども
ここ数日で5〜6人の方から腰痛の相談を受けました😅
国民病とも言われる腰痛ですが、原因は様々です
今回は、"ヘルニア"とその原因になり得る"椎間板内圧"のお話です。
難しい言葉が沢山出てきますが、出来るだけ...
未分類 原因と改善法の不一致
どもども
今回は、タイトル通り痛みの"原因"と"改善法"のお話です。
先日、紹介で新規のクライアントさんとお話ししました。
「肩の痛みが長引いていて、整骨院には週3〜4通っているが、1年経っても良くならない」
とのこ...
未分類 特殊なストレッチを処方してます
どもども
今日は僕の整体で使ってる技術"ストレッチ"についてお話ししようと思います😊
整体＝揉みほぐしのようなイメージがあるとは思いますが
"整体"とは造語のためコレといった定義がありません
なので、ストレッチも体を...
未分類 脂肪体という組織
どもども
最近階段の登り降りする人の足首をよく観察してしまいます😅
今日は、足首の関節可動域についてです👨🏫
足首を曲げるときの間接可動域はそれぞれ
⬇️これは30°
⬇️これは45°
...
未分類 ただ思い出した事。寒い朝に大活躍
どもども
少し前に記事で紹介した"イオンドクター"って覚えてますか？？
高級なレッグウォーマーで、芸能人にも愛用者がいてテレビでも紹介されるくらい、最近話題になってるみたいです☺️
僕のショップでも取り扱っ...