特殊なストレッチを処方してます

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どもども

今日は僕の整体で使ってる技術“ストレッチ”についてお話ししようと思います😊

整体=揉みほぐしのようなイメージがあるとは思いますが

“整体”とは造語のためコレといった定義がありません

なので、ストレッチも体を整える目的なら整体にカテゴリーされますね😌

本題ですが、、

僕の使うストレッチは“アキュートストレッチ”と言います

“アキュート”➡️的確な

つまり、硬い部位を的確に捉えて伸ばすことのできる技術です🙄

例えば、ひと口に「ハムストリング」といっても、モモ裏全体を指しますよね?

なので、次のようなストレッチをかける人がほとんどだと思います

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ところが、ハムストリングも長い筋肉なので、筋の中でも硬くなってる箇所とそうじゃない箇所に分けられます

普通に伸ばすだけでは、硬い所は伸びようとせず、柔らかい所だけで伸ばされようとします。

アキュートストレッチの考え方では大きく分けて4つに分かれます

股関節側の内側と外側、膝関節側の内側と外側の4つですね😲

硬くなってるところは触ればわかるので、あとは狙いを定めて伸ばすだけです🙆‍♂️

事前に筋膜のリリースや癒着を解消しておけば、更に効果を引き上げることができます🔥

よく、初めてストレッチを受けた方に

「自分では伸ばせない所ですね」と言われますが

ここまで細分化して伸ばせるのはアキュートストレッチぐらいだと思います😁

是非一度受けてみてください

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ではまた👋

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