どもども
ソイデヌードルの記事を書いてから、ダイエットの質問や相談を受けるようになったので、今日はダイエットの話です💪
スポーツクラブでのレッスン前に話してる人の声がチラホラ聞こえてきます👂
「インボディ(体組成計)計っても、筋肉量落ちて、脂肪増えてるわ〜笑」
「私、数字見るの怖いから計ってないで〜」
などなど
まぁ あるあるですね😅💦
トレーニングは身体の中で起きてる化学反応(仕組み)を理解しないと、闇雲にYouTubeで見た通りにやっても効果は出にくいです😩
あとは、最近会った人は
「カフェインは脂肪燃焼効果あるから毎日4杯飲んでます」
コーヒー飲んで痩せるんなら、みんなやってますよね😅
あくまで、ダイエットのサポート的な役割であってメインにしちゃダメです🙅♂️
昔から色んなダイエット法が流行りましたよね
・〇〇だけ食べて痩せる
・水を飲みまくって老廃物出してダイエット
・ダイエット下着
・加圧トレーニング
・ケトジェネックダイエット
まだまだありますけど、どれも一時的に流行って、今では下火ですよね🤔
でも、いつの時代も言われ続けてるのって
運動と食事
じゃないですか？
結局、ベースがここになるので
ここが出来ないと、何をしたって続かないんだと思います。
一般的に痩せたいって思う人の相談って2つしかなくて、、、
問1「トレーニングって何したらいいか分からない」
🅰️.だったらパーソナルトレーニングしましょう。
問2「食事制限ね〜、、、それが出来ないんですよね〜」
🅰️.食べることを我慢出来ないなら、食べる物を変えましょう。
この2つですよね
ダイエットで難しいのって、今の習慣を変えないといけない所だと思うんです。
人間って変化を嫌う生き物ですからね😓
でも、変えたら変わるって考えると
結局は自分の意思一つなんですよね😌
で、
運動はしんどいと思うなら、方法は食事に縛られますよね
だったらヌードル食いましょう🍜
最近の記事で毎回登場してますけど、ダイエットで1番の敵であり唯一の敵“空腹”
それを回避出来たら ダイエット成功も同義ですよね🤔
前回の記事で食事に関しては書いてるので、あとは手元にソイデヌードルが届けば、食べて痩せるの待つだけですよね🤣
大袈裟かもしれませんが、それだけ個人的にイチオシの商品です🍜
購入いただいた方は、LINEで食事指導もさせていただきます🥸
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ではまた👋
