どもども
全くしないワケじゃないですよ‼️笑
トレーニングの前後にはサクッとしますよストレッチ
でも 前ほど時間かけてやらなくなりましたね🤔
っていうのも、理由は1つ
“効率が悪い”
セルフストレッチがダメって言うわけじゃなくて、伸ばしてもらう方が時間もかからないし効果も高いから
自分の身体って客観的に観るには写真や動画が必要ですよね🎥
自分の姿勢を四方八方から撮って、アライメントチェックして、硬いところ特定して、伸ばす
、
、
、
めんどくさい‼️笑
だったら
お金払うだけで
・気持ち良くて
・的確で
・効果のある
ストレッチをしてもらった方が、身体に良い
と、言うことで
隔週で信頼できる先生にストレッチしてもらっております🤣🤣
普段からケアしてるし、自分では大丈夫って思ってても
歪み無しの左右対称な人なんていないです。
些細な歪みが歯車を乱し、不調に変わらないように
高重量でトレーニングするなら尚更😌
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ではまた👋
