僕がセルフストレッチをしない理由

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どもども

全くしないワケじゃないですよ‼️笑

トレーニングの前後にはサクッとしますよストレッチ

でも 前ほど時間かけてやらなくなりましたね🤔

っていうのも、理由は1つ

“効率が悪い”

セルフストレッチがダメって言うわけじゃなくて、伸ばしてもらう方が時間もかからないし効果も高いから

自分の身体って客観的に観るには写真や動画が必要ですよね🎥

自分の姿勢を四方八方から撮って、アライメントチェックして、硬いところ特定して、伸ばす

 

めんどくさい‼️笑

だったら

お金払うだけで

・気持ち良くて

・的確で

・効果のある

ストレッチをしてもらった方が、身体に良い

と、言うことで

隔週で信頼できる先生にストレッチしてもらっております🤣🤣

普段からケアしてるし、自分では大丈夫って思ってても

歪み無しの左右対称な人なんていないです。

些細な歪みが歯車を乱し、不調に変わらないように

高重量でトレーニングするなら尚更😌

ストレッチや骨の矯正は定期的に🛠

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ではまた👋

 

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