どもども
最近 スポーツクラブでも、個人の方でも40〜50代の方のパーソナルトレーニングが増えてきています💪
トレーニングに興味を持ってくれたり、ダイエットに本格的に向き合おうとする姿勢は、年齢関係なく素晴らしいですね😊
いわゆる美魔女ですね😊
ただ、いつの時代も楽して痩せようとする人って一定数いるみたいで、、、😅
特に若い世代🤔
“ただ、食べないダイエット”を未だに提唱してますよね
最初はそれで体重は落ちると思いますが、それに味を占めると、代謝の下がった30代でも同じ事をしようとします🤔
結果、若い頃のように痩せず、体力も低下して運動レベルも下がり、諦める
こんな話飽きるほど聞いてきました😵
筋トレしないと代謝はメキメキ下がっていきます‼️
20代の方は今の内にトレーニング習慣をつけましょう！！
そして、ある程度お金を稼ぐようになる30〜40代に多い
“痩せるサプリ頼りダイエット”
最近ネット広告でもよく見かけますね。
例えば、多くの治験を繰り返して、効果や安全性のエビデンスもしっかりした“めちゃくちゃ効果のあるサプリ”があるとしましょう。
それさえ飲んでたら、リバウンドもしないし、脂肪もしっかり燃焼されて3ヶ月で誰もが確実に痩せる夢のようなサプリです💊
仮に存在してたら、今の時代、勝手にネットでバズってるはずですよね🤔
それに毎年新たなサプリを開発する必要もありません。
でも、現実はいろんな会社が次から次へと新しいサプリを出して、大袈裟な広告で必死に顧客を掴もうとしてます😅
僕はまだ、30年しか生きてないけど色んなダイエット法を見てきました🤔
しかし、どれも1年後には名前も聞かなくなり次の新たなダイエット法が出てきます😅
でも、いつの時代も変わらない、本気になった人は確実に結果を出すダイエット法が
筋トレと食事です。
続けるのが難しいなら、週1からでもトレーニング指導を受けてみましょう😊
結果を急がず、地道に継続していれば少しずつ変化に気づいていけますよ😎
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ではまた👋
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