どもども
K-stretch代表の尾山貴一です💪
先日姿勢な話をしてる時に、ふと思い出したのが
昔、「尻を絞めて立て！！」って言われたなぁと🤔
昔はそれが”良い姿勢”とされていたんでしょうか😅
でも、お尻を絞めて立つと骨盤が後傾して猫背を誘発しやすくなります🤣
良い姿勢って実は定義があるんですよ😳
まずは、皆さんも横からの起立姿勢をとってもらってください📸
そして、耳から垂直に線を引いてみましょう
細かく言うと色々あるんですが、まずは
“垂直に引いた線が耳とくるぶしを通っているか”確認してみましょう
ズレればズレるほど姿勢が悪くなっていきます笑
一見、良い姿勢をしてると思ってみても線を引くとわかりやすいですね
これは 踵に合わせて線を引いてますが、その場合耳のやや後方を線が通っていればOKです🙆♂️
主に、デスクワークやスマホの使い過ぎで頭が前に出る姿勢が多いと思います😵💫
そうすると自然と猫背になったり、太ももの前が張ったりしますね😅
些細な事かもしれませんが、些細なズレが大きな歪みに繋がる事があります
まずは横からの写真を撮ってみましょう📸
公式のLINEの友達登録でお得情報を先取りしましょう✨
⬇️⬇️⬇️
ではまた👋
