どもども
K-stretch代表の尾山貴一です。
最近3日に1回くらいのペースで営業の電話が掛かってきます😓
さて、前回に引き続き今回は
自分の身体を大切に思うなら絶対にやって欲しくない事をお伝えします😌
結論から言うと
“素人判断をしない”
と言うことになります。
例えばコチラ
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反り腰ですか？
全体的に反ってる感じがしますよね？
、
、
、
、
反り腰じゃないんですよね
これは骨盤が後傾してるので、腰自体は反っていません🙅♂️
むしろ、反りが無さすぎる不良姿勢です
コレを“反り腰”だと誤診して反り腰改善のアプローチをすると
結果、更に腰の反りが無くなってしまいます😭
でも 反り腰だと思ってしまった方もいると思います
次にコチラ
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肩こり改善や腰痛改善など困ったときはYouTubeで改善方法を検索する人いると思います🤔
なんとかしようとする意思は大切だと思いますが
YouTubeで上がってる動画は、世間一般的な情報で必ずしもあなた自身に合う物ではありません。
例えば
腰痛といっても種類が沢山ありますよね
ギックリ腰、ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症など、、、
それを全て「腰痛いからこの動画、、」としてしまうと
逆に悪化させてしまうこともあります😓
症状を特定するには
痛みの箇所、痛みの出る動き、骨のアライメント、関節の可動域、、
多くの情報を必要とします。
決して自己判断で完結しないようにしましょう
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ではまた👋
