未分類 顔を引き締めたいなら頭を狙え
どもども
前回に引き続き、"棒状腱膜"についてです😊
頭と顔は1枚の皮膚で繋がってます。
老化により、筋肉が衰え重力に耐えきれなくなり、皮膚が垂れてきて
顔のハリが失われ、シワが目立つようになります😱
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2022-11
未分類 
未分類 マスク老け撃退
どもども
K-stretch代表の尾山貴一です💪
みなさん、一大事です⚠️
こちらの記事をご覧ください
頭皮が下がると顔の弛みに繋がります
そしてこちら
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マスクによって...
未分類 未来への自己投資
どもども
前回、"自分の健康状態を常に疑う"
と言うことを書きました🤔
"毎週ヨガしてるから健康"
"毎日青汁飲んでるから健康"
と、自分が健康だと思い込んでると
些細な痛みが生じた時
「その内治る...
未分類 自分の健康を疑う
どもども
K-stretch代表の尾山貴一です💪
そういえば、今年で30歳なんです🫢
まぁでも、適度な運動や日々のストレッチ習慣があるから、同世代の中でも健康な身体を持ってる自負はあったんですけど
そうでもなかったみ...
未分類 身体の基礎基盤歪んでませんか
どもども
K-stretch代表の尾山貴一です💪
これ見て何かわかります？
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そうです。
仙骨です😁
よく骨盤の傾きで
"前傾は反り腰"、"後傾は猫背"などと言われていま...
未分類 現代人の栄養事情
どもども
K-stretch代表の尾山貴一です💪
早速ですが、1日に必要なタンパク質って何グラムかご存知ですか？
昔は、体重×1gと言われていたのですが
今は、体重×1.2gとされています🤔
つまり、体重60k...