2022-12

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筋トレ習慣化したら勝ち

どもども K-stretch代表の尾山貴一です💪 もう2022年も終わりですね。 今年も多くの人の整体やトレーニングに関わらせていただきました😌 まずは、お世話になっている皆様 ありがとうございました🙇‍♂️ ...
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放置してはいけない膝の痛み

どもども K-stretch代表の尾山貴一です💪 ここ数日さらに冷え込んできましたね😅 冬は筋肉が硬くなりやすく、怪我のリスクも上がります 運動の前はウォーミングアップを忘れずに🔥 今回は"膝の痛み"についてで...
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ストレッチの効果が出にくい方必見

どもども K-stretch代表の尾山貴一です💪 今回は僕が普段施術で使ってるツール "グアシャ"の紹介です😁 現在、4つの"グアシャ"を使い分けて施術をしていますが その内の1つ"グアシャクラッシュ" ...
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手遅れになる前に

どもども K-stretch代表の尾山貴一です💪 今回の記事は、現代の方々に密接に関係する内容です🧐 みなさんの周りにこんなこと言う方いませんか? 「何にもしてないのに腰痛いねん」 「別に特別何したって...
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