手遅れになる前に

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どもども

K-stretch代表の尾山貴一です💪

今回の記事は、現代の方々に密接に関係する内容です🧐

 

みなさんの周りにこんなこと言う方いませんか?

「何にもしてないのに腰痛いねん」

「別に特別何したってわけでもないのに肩が痛い」

僕の整体のお客さんは最初こんな感じです🤔

でも話を聞いていくと、生活の中に原因が隠れていることがほとんどです

例えば、“デスクワーク8時間”

日常すぎてこれを“何にもしていない”事にしているんですね😅

“椎間板内圧”と言う言葉があって

椎間板に掛かる負荷の事なんですけど

立位の状態が100%とすると、座位や座位の状態で前傾になったりすると

腰にかかる負担は1.5〜2倍近くになります

仕事で週5日の40時間をデスクワークに費やすとしたら

腰痛や肩凝りにならない方がおかしいですよね🤔

最初はマッサージでなんとかなっていても

徐々に骨格のアライメントが崩れて(姿勢不良)

痛みは慢性化してしまいます😭

ここまで来ると正直言って、マッサージでは何の効果も得られません😅

(その瞬間の気持ち良さはあります)

以下の項目に当てはまる方要注意です⚠️

・仕事でパソコン、プライベートはスマホ

・身体が硬くてストレッチは痛いからやらない

・特定の動きで痛む部位がある場合、”その動きをしない”事で乗り切る

特に3つ目に該当してしまうと、歳を重ねるごとに出来ないことが増えていきます😥

自分の身体を守るのは自分自身です

些細な違和感でもご相談ください♪😊

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ではまた👋

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