どもども
K-stretch代表の尾山貴一です💪
今回の記事は、現代の方々に密接に関係する内容です🧐
みなさんの周りにこんなこと言う方いませんか?
「何にもしてないのに腰痛いねん」
「別に特別何したってわけでもないのに肩が痛い」
僕の整体のお客さんは最初こんな感じです🤔
でも話を聞いていくと、生活の中に原因が隠れていることがほとんどです
例えば、“デスクワーク8時間”
日常すぎてこれを“何にもしていない”事にしているんですね😅
“椎間板内圧”と言う言葉があって
椎間板に掛かる負荷の事なんですけど
立位の状態が100%とすると、座位や座位の状態で前傾になったりすると
腰にかかる負担は1.5〜2倍近くになります
仕事で週5日の40時間をデスクワークに費やすとしたら
腰痛や肩凝りにならない方がおかしいですよね🤔
最初はマッサージでなんとかなっていても
徐々に骨格のアライメントが崩れて(姿勢不良)
痛みは慢性化してしまいます😭
ここまで来ると正直言って、マッサージでは何の効果も得られません😅
(その瞬間の気持ち良さはあります)
以下の項目に当てはまる方要注意です⚠️
・仕事でパソコン、プライベートはスマホ
・身体が硬くてストレッチは痛いからやらない
・特定の動きで痛む部位がある場合、”その動きをしない”事で乗り切る
特に3つ目に該当してしまうと、歳を重ねるごとに出来ないことが増えていきます😥
自分の身体を守るのは自分自身です
些細な違和感でもご相談ください♪😊
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ではまた👋