どもども
K-stretch代表の尾山貴一です💪
コロナの第8波が世間を騒がせてますが
今年の春に“季節性インフルエンザ”と同等の5類に引き下げられるみたいですね🤔
これで屋外ではマスクしなくても良くなるみたいですが、皆さんはどうですか？
もちろん、感染のリスクがゼロになるわけではないので今まで通りマスクを付ける選択をする方は多いと思いますが
本当にそれだけでしょうか？
今では、「マスクを外すのが恥ずかしい」、「マスクは下着と同じ」と言う人まで出てきています🙄
いわゆる“マスク老け”
原因はマスク紐による頭皮の引き下げ
頭皮が下に引っ張られることで、顔の皮膚も垂れ下がってしまいます😱
さらに、マスクのせいで表情筋の動きは制限され、どんどん衰えていきます
顔のハリを取り戻すには、筋トレが非常に効果的です💪
・真皮の弾力UP
・真皮の構造が改善
・真皮の厚みの増加
などの効果が認められており、若々しい印象を与えます
ただ、いきなり筋トレの習慣は難しいですよね😅
なので、まずは簡単に出来るお手入れを習慣づけてみましょう💪
顔の皮膚と密接に関係するのが、棒状腱膜
写真の白いエリアですね
ここが下がると、顔の皮膚も垂れていきます😗
なので、、、
物理的に上げたりましょう⤴️
気持ち強めに指の腹で押し込み、頭頂部に向かって引き上げます🙄
ただ闇雲にヘッドマッサージするよりも効果的ですよ👍
組織を作り変える為にグアシャでリリースするとさらに効果的🙌
最初、整体の最後に要望があったのでやってみたら反響が凄くて、これだけのコースを作ったぐらいです笑
体験も可能ですので、興味のある方はご連絡ください😊
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ではまた👋
