8割の人はやった方がいいストレッチ

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どもども

K-stretch代表の尾山貴一です💪

前回の記事はご覧いただけましたでしょうか?

今の時代、普通に生活していてもストレートネックなどの不良姿勢は免れません🙄

だからといって、何もしないと症状は良くなりません🙅‍♂️

まずはストレートネックの症状と原因を突き止めてみましょう✊

頭痛や肩凝り程度の症状だと、放っておく方が多いですが、頚椎症や椎間板症に移行してしまうと中々に厄介です🙁

原因は色々ありますが、今回はスマホを見る度に負担が掛かる”胸鎖乳突筋”に注目してみましょう🤔

胸骨と鎖骨から耳の後ろに伸びる筋肉です

つまり、横から見たら斜めに伸びていたら正常という事ですね🤭

少し前に、寝違えて首が戻らなかった時の写真です😅

胸鎖乳突筋に色をつけてみましょう

左の写真はほぼ真っ直ぐですよね😓

胸鎖乳突筋は、硬くなればなるほど頭が前に出てきます🙄

頭が前に出れば出るほど首に掛かる負担は大きくなります💀

おそらく死ぬまで手放さないスマホ📱

ケアを怠ると一気に進行します😭

セルフケアで足らない部分は

お任せください💪

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ではまた👋

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