未分類

未分類

マスク老けって知ってますか?

どもども 面白い画像を見つけました🤔 まずはコレ⬇️ 普通のキレイ系の女性ですね このご時世ですからマスクしてますね😷 マスクを外した画像もありました コチラです⬇️ 最初は想像と違...
未分類

筋トレを継続して良かったこと的な話

どもども 今回は個人的なお話を綴らせてもらいます😌 暇潰しにどうぞ笑 あんまり知られてないんですが、この業界もかれこれ10年になります 19歳の頃からスポーツクラブでバイトして、右葉曲折ありながらもようやく軸を持って...
未分類

ピーマン尻VS桃尻最終章

どもども 前回の投稿からだいぶ経ちますが ピーマン尻🫑と桃尻🍑の最終章です‼️ 前回は、臀筋の筋トレをする前に、腰の反りを作って骨盤の前傾を獲得する所まで書いたと思います😁 前回の記事はこちら 骨盤が後...
未分類

ピーマン尻と桃尻②

どもども 前回の続きでございます。 前回の記事はコチラをクリック 今回はピーマン尻になる原因と、改善策をお伝えしたいと思います😌 単刀直入に言うと、ピーマン尻の最大の原因は骨盤の後傾です。 骨盤が後傾す...
未分類

女性必見ピーマン尻と桃尻

どもども 先日 クライアントさんが 「私、ピーマン尻なんです、、」 と 恥ずかしながら、初めて聞いた単語に少し困惑しましたが、ググったら1発で納得しました🤔 こういうことですね ⬇️⬇️⬇️ ...
未分類

マスク生活に潜む影

どもども 少し前にマスクによる表情筋の衰えについて書きましたが、今回は見た目以上に気にしなければいけない部分についてです🤔 マスクのせいで、表情筋をあまり使わなくなり顔の肉がたるむのは外見の話ですね 口周りの動きが少なくな...
未分類

朝トレ割も有れば回数券割りもあるよ

どもども 最近はプライベートジムをレンタルしてパーソナルトレーニングに勤しんだり、自主トレをモリモリしたり💪 そこそこ充実しております。 週2〜3回のペースで、仕事前に朝トレをしながら、仕事のアイディアを絞ってます...
未分類

ストレートネックは肩凝るし、多分モテない

どもども 今日はテレワークでパソコンを見る機会が増えた人たちの悩みのタネ、肩凝りやストレートネックについて 詳しめに書いていきます🧐 そもそも"凝る"とはどういう状態のことか ですね。 筋肉を細分化していくと、...
未分類

顔のたるみが怖いです

どもども 最近のクライアントさんから受けた相談 「マスクを取った時に自分の口元の弛みに"ぎょっ"としました💦」 マスクが標準装備となりつつある昨今 口元のたるみは中々厄介ですよね😓 マスクをしてる分、外してる時...
未分類

週一でも人は変われる

どもども 今日は、かれこれ1年程の付き合いの1人のクライアントさんのお話です その方は僕のパーソナルを受けるまで、運動経験皆無の方でした。 最初は運動不足の解消や痩せたいという事で、週一回のパーソナルトレーニングを依頼。 ...
タイトルとURLをコピーしました